가계부를 다시 쓰기 시작했습니다. 벌써 세 번째 시도입니다.

적다 보니 어디서 새는지가 눈에 보입니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 강남모발이식

완벽하게 하려다 그만두는 것보다 대충이라도 이어가는 게 낫더군요.

하루에 서너 잔씩 마시다가 요즘 두 잔으로 줄였습니다.

여기서 봤습니다. 압구정모발이식

줄이고 나니 밤에 잠드는 게 확실히 편해졌습니다.

대신 오후에는 따뜻한 차를 마시고 있습니다. 이것도 나쁘지 않더군요.

자는 시간을 한 시간 당겨 봤더니 아침이 훨씬 수월합니다.

자기 전에 휴대폰을 멀리 두는 게 제일 효과가 컸습니다.