줄이고 나니 밤에 잠드는 게 확실히 편해졌습니다.

대신 오후에는 따뜻한 차를 마시고 있습니다. 이것도 나쁘지 않더군요.

찾다가 알게 된 곳입니다. 부산모발이식

습관을 바꾸는 건 늘 처음 며칠이 제일 어려운 것 같습니다.

자는 시간을 한 시간 당겨 봤더니 아침이 훨씬 수월합니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 부산탈모병원

자기 전에 휴대폰을 멀리 두는 게 제일 효과가 컸습니다.

주말에 몰아서 자는 건 오히려 더 피곤하더군요.

처음에는 삼층만 올라가도 숨이 찼는데 지금은 괜찮습니다.

따로 시간 낼 필요가 없다는 게 제일 좋습니다.