설거지할 때 틀어 두면 시간이 금방 갑니다.

새로운 걸 찾아 듣는 재미도 있습니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 강남모발이식

자기 전에는 소리를 줄이는 게 낫더군요.

줄이고 나니 밤에 잠드는 게 확실히 편해졌습니다.

참고로 봤던 곳입니다. 압구정모발이식

대신 오후에는 따뜻한 차를 마시고 있습니다. 이것도 나쁘지 않더군요.

습관을 바꾸는 건 늘 처음 며칠이 제일 어려운 것 같습니다.

자기 전에 휴대폰을 멀리 두는 게 제일 효과가 컸습니다.

주말에 몰아서 자는 건 오히려 더 피곤하더군요.