자는 시간을 한 시간 당겨 봤더니 아침이 훨씬 수월합니다.

자기 전에 휴대폰을 멀리 두는 게 제일 효과가 컸습니다.

찾다가 알게 된 곳입니다. 부산모발이식

주말에 몰아서 자는 건 오히려 더 피곤하더군요.

적다 보니 어디서 새는지가 눈에 보입니다.

여기서 봤습니다. 부산탈모병원

매일 쓰려니 부담이라 주 단위로 바꿨더니 이어집니다.

완벽하게 하려다 그만두는 것보다 대충이라도 이어가는 게 낫더군요.

요즘 저녁은 되도록 집에서 해 먹으려고 합니다.

간단한 것부터 시작했는데 하다 보니 늘긴 느는 것 같습니다.