한 달쯤 전부터 아침마다 삼십 분씩 걷고 있습니다. 처음에는 일어나는 게 제일 힘들었습니다.

거창한 운동이 아니어도 꾸준히 하는 게 중요한 것 같습니다.

참고로 봤던 곳입니다. 강남모발이식

동네 공원 한 바퀴만 돌아도 기분이 꽤 달라집니다.

엘리베이터 대신 계단을 쓰기 시작한 지 두 달쯤 됐습니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 압구정모발이식

처음에는 삼층만 올라가도 숨이 찼는데 지금은 괜찮습니다.

무릎이 안 좋으신 분들은 무리하지 않는 게 낫습니다.

요즘 저녁은 되도록 집에서 해 먹으려고 합니다.

장을 미리 봐 두면 훨씬 수월합니다. 재료가 없으면 결국 시켜 먹게 되더군요.