설거지할 때 틀어 두면 시간이 금방 갑니다.

조용한 것보다 뭔가 들리는 편이 집중이 잘 됩니다.

여기서 봤습니다. 부산모발이식

새로운 걸 찾아 듣는 재미도 있습니다.

자는 시간을 한 시간 당겨 봤더니 아침이 훨씬 수월합니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 부산탈모병원

자기 전에 휴대폰을 멀리 두는 게 제일 효과가 컸습니다.

일정한 시간에 눕는 게 생각보다 중요한 것 같습니다.

하루에 서너 잔씩 마시다가 요즘 두 잔으로 줄였습니다.

줄이고 나니 밤에 잠드는 게 확실히 편해졌습니다.