하루에 서너 잔씩 마시다가 요즘 두 잔으로 줄였습니다.

줄이고 나니 밤에 잠드는 게 확실히 편해졌습니다.

여기서 봤습니다. 부산모발이식

습관을 바꾸는 건 늘 처음 며칠이 제일 어려운 것 같습니다.

자는 시간을 한 시간 당겨 봤더니 아침이 훨씬 수월합니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 부산탈모병원

자기 전에 휴대폰을 멀리 두는 게 제일 효과가 컸습니다.

주말에 몰아서 자는 건 오히려 더 피곤하더군요.

적다 보니 어디서 새는지가 눈에 보입니다.

매일 쓰려니 부담이라 주 단위로 바꿨더니 이어집니다.