엘리베이터 대신 계단을 쓰기 시작한 지 두 달쯤 됐습니다.

처음에는 삼층만 올라가도 숨이 찼는데 지금은 괜찮습니다.

찾다가 알게 된 곳입니다. 부산모발이식

무릎이 안 좋으신 분들은 무리하지 않는 게 낫습니다.

물을 의식해서 마시기 시작했더니 군것질이 줄었습니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 부산탈모병원

큰 병에 받아 두고 보이는 데 놓으니 훨씬 잘 마십니다.

처음에는 화장실만 자주 가서 번거로웠습니다.

한 달쯤 전부터 아침마다 삼십 분씩 걷고 있습니다. 처음에는 일어나는 게 제일 힘들었습니다.

거창한 운동이 아니어도 꾸준히 하는 게 중요한 것 같습니다.