한 달쯤 전부터 아침마다 삼십 분씩 걷고 있습니다. 처음에는 일어나는 게 제일 힘들었습니다.

거창한 운동이 아니어도 꾸준히 하는 게 중요한 것 같습니다.

참고로 봤던 곳입니다. 강남모발이식

동네 공원 한 바퀴만 돌아도 기분이 꽤 달라집니다.

적다 보니 어디서 새는지가 눈에 보입니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 압구정모발이식

매일 쓰려니 부담이라 주 단위로 바꿨더니 이어집니다.

완벽하게 하려다 그만두는 것보다 대충이라도 이어가는 게 낫더군요.

하루에 서너 잔씩 마시다가 요즘 두 잔으로 줄였습니다.

줄이고 나니 밤에 잠드는 게 확실히 편해졌습니다.