한 달쯤 전부터 아침마다 삼십 분씩 걷고 있습니다. 처음에는 일어나는 게 제일 힘들었습니다.

거창한 운동이 아니어도 꾸준히 하는 게 중요한 것 같습니다.

참고로 봤던 곳입니다. 부산모발이식

동네 공원 한 바퀴만 돌아도 기분이 꽤 달라집니다.

줄이고 나니 밤에 잠드는 게 확실히 편해졌습니다.

관련해서 이것도 같이 봤습니다. 부산탈모병원

대신 오후에는 따뜻한 차를 마시고 있습니다. 이것도 나쁘지 않더군요.

습관을 바꾸는 건 늘 처음 며칠이 제일 어려운 것 같습니다.

물을 의식해서 마시기 시작했더니 군것질이 줄었습니다.

처음에는 화장실만 자주 가서 번거로웠습니다.