설거지할 때 틀어 두면 시간이 금방 갑니다.

새로운 걸 찾아 듣는 재미도 있습니다.

참고로 봤던 곳입니다. 강남모발이식

자기 전에는 소리를 줄이는 게 낫더군요.

자기 전에 휴대폰을 멀리 두는 게 제일 효과가 컸습니다.

여기서 봤습니다. 압구정모발이식

주말에 몰아서 자는 건 오히려 더 피곤하더군요.

일정한 시간에 눕는 게 생각보다 중요한 것 같습니다.

처음에는 삼층만 올라가도 숨이 찼는데 지금은 괜찮습니다.

따로 시간 낼 필요가 없다는 게 제일 좋습니다.